Понравилось? Поделись с друзьями!

Блоги

Куда звонить ? Куда писать ? У кого спросить ?Соцподдержка Мраково и Мелеуз
Филиал ГКУ РЦСПН по Мелеузовскому району и г. Мелеузу РБ

Адрес
453850, Республика Башкортостан, г. Мелеуз, ул. Ленина, 142
Телефон
+7 (347-64) 3–25–33
Эл.почта sz54@bashkortostan.ru
Скайп uszn54_s3

Режим работы

понедельник-пятница с 9:00 до 18:00, обед с 13:00 до 14:00, выходные дни: суббота, воскресенье; график приема граждан: понедельник, вторник, четверг с 9:00 до 18:00, среда с 8:00 до 19:00, пятница с 9:00 до 14:00, без перерыва на обед

Предварительная запись граждан на прием по телефону
8 (34764) 3-25-33

Директор филиала
Снегова Татьяна Александровна
(347-64) 3–10–01, 3-25-33

Заместитель директора филиалаЗапрометова Татьяна Ивановна
(347-64) 3–20–58

Заместитель директора филиалаБирюкова Наталия Вячеславовна
(347-64) 3–39–44

Начальник отдела назначения и организации социальных выплатКрасовская Любовь Ильинична
(347-64) 3–12–33

Главный бухгалтер филиалаСтарцева Вера Федоровна
(347-64) 3–33–94

Начальник отдела ветеранов, организации и назначения ЕДК и субсидийСубхангулова Альфина Робертовна
(347-64) 3-75-16

Начальник отдела выплат
Миннибаева Рамиля Ривовна
(347-64) 3-12-33


Информация для лиц с ограниченными возможностями.

Специализированная парковка

да

Пандус

да

Кнопка вызова персонала с улицы

да

Этаж

1-2 этажи двухэтажного здания (кабинеты приема посетителей расположены на 1-м этаже)

Лифт

нет

Рельсы для подъема инвалидных колясок на лестнице (внутри здания)

нет


Отделы

в Зианчуринском районе

453380, Республика Башкортостан, Зианчуринский район, с.Исянгулово, пер.Блюхера, 7+7 (347-85) 2-12-15
sz17@bashkortostan.ruв

Кугарчинском районе

453330, Республика Башкортостан, Кугарчинский район, с. Мраково, ул. З.Биишевой, 98+7 (347-89) 2-14-42, факс +7 (347-89) 2-14-42
sz26@bashkortostan.ruв


г. Кумертау и Куюргазинском районе

453300, Республика Башкортостан, г. Кумертау, ул. Ленина, 22+7 (347-61) 4-09-26
sz52@bashkortostan.ruв


Федоровском районе

453280, Республика Башкортостан, Федоровский район, с.Федоровка, ул.Социалистическая, 20+7 (347-46) 2-22-22, факс +7 (347-46) 2-28-65
sz38@bashkortostan.ru

Величина прожиточного минимумана душу населения —

8850

Минимальный размер
оплаты труда —
9489 руб.


© 2013–2018 ГКУ Республиканский центр социальной поддержки населения

450059, Республика Башкортостан, г. Уфа, ул. Большая Гражданская, 24
Тел.: +7 347 223-52-29
rcspn@bashkortostan.ru
KOSCHEVNIK 0 285 Нет комментариев
Куда звонить ? Куда писать ? У кого спросить ?ПФР УФА
УФА

Контакты и адреса

Адрес: 450008 Республика Башкортостан, г.Уфа, ул. Заки Валиди, 55.

Телефон горячей линии: (347) 229-71-36

Дополнительные телефоны:

(347) 273-58-78 — приемная

(347) 273 87 88 — телефакс

Приём граждан:

Понедельник-четверг : с 9.00 до 18.00

Пятница: с 9.00 до 16.45

Приём страхователей:

Понедельник-четверг : с 9.00 до 18.00

Пятница: с 9.00 до 16.45
KOSCHEVNIK 0 251 Нет комментариев
Куда звонить ? Куда писать ? У кого спросить ?ПФР МРАКОВО
ПФР МРАКОВО
Управление ПФР в Кугарчинском районе

Адрес: 453330, с. Мраково, ул. З.Биишевой, д. 91

Телефон горячей линии: 8 (34789) 2-26-62, телефон для записи на прием 8 (34789) 2-11-31

Адрес электронной почты: 002-upf29@002.pfr.ru

Приём граждан:

понедельник-четверг : с 9.00 до 18.00

пятница: с 9.00 до 16.45

Приём страхователей:

понедельник-четверг: с 9.00 до 18.00

пятница: с 9.00 до 16.45
KOSCHEVNIK 0 237 Нет комментариев
Куда звонить ? Куда писать ? У кого спросить ?КОДЫ , АДРЕСА , БАШКОРТОСТАН
Справочник телефонных кодов городов. Республика Башкортостан.
Город Код города
Агидель 34731
Акъяр 34758
Архангельское (Башк.) 34774
Аскарово 34772
Аскино 34771
Баймак 34751
Бакалы 34742
Белебей 34786
Белорецк 34792
Бижбуляк 34743
Бирск 34784
Благовещенск (Башкортостан) 34766
Большеустьикинское 3477
Буздяк 34773
Бураево 34756
Верхнеяркеево 34762
Верхние Киги 34748
Верхние Татышлы 34778
Давлеканово 34768
Дюртюли 34717
Ермекеево 34741
Ермолаево 34757
Зилаир 34752
Иглино 34795
Исянгулово 34715
Ишимбай 34794
Калтасы 34779
Кандры 34782
Караидель 34744
Кармаскалы 34765
Киргиз-Мияки 34788
Красная Горка 34776
Красноусольский 3474
Кумертау 34761
Кушнаренково 3471
Малояз 34777
Межгорье 34781
Мелеуз 34764
Месягутово 34798
Мишкино (Башкирия) 34749
Мраково 34789
Нефтекамск 34713
Николо-Березовка 34759
Новобелокатай 3475
Октябрьский 34767
Приютово 34786
Раевский 34754
Салават 34763
Сибай 34775
Старобалтачево 34753
Старосубхангулово 34755
Стерлибашево 34739
Стерлитамак 3473
Толбазы 34745
Туймазы 34782
Уфа 347
Учалы 34791
Федоровка 34746
Чекмагуш 34796
Чишмы 34797
Шаран 34769
Языково 34747
Янаул 34760
KOSCHEVNIK 0 263 Нет комментариев
Куда звонить ? Куда писать ? У кого спросить ?АДМИНИСТРАЦИЯ МРАКОВО . КОНТАКТЫ .
Наименование организации Муниципальный район Кугарчинский район Республики Башкортостан
Юридический адрес 453330 Республика Башкортостан Кугарчинский район с. Мраково ул.Ленина д.15
Почтовый адрес 453330 Республика Башкортостан Кугарчинский район с. Мраково ул.Ленина д.15
Телефон приемной +7(34789)2-10-59
Телефон канцелярии +7(34789)2-23-10
Телефон справочной службы +7(34789)2-10-59
Факс +7(34789)2-10-70
Email adm26@bashkortostan.ru
Режим работы пн-пт: 09:00-18:00


Платёжные реквизиты
ИНН 0232006757
КПП 023201001
ОГРН 1050201713803
ОКПО 01689972
ОКАТО 80238850000
ОКТМО 80638450
Банк Отделение - НБ Республики Башкортостан г.Уфа
БИК 048073001
Расчетный счет
АДМИНИСТРАЦИЯ МРАКОВО . КОНТАКТЫ .

САЙТ :
Муниципальный район Кугарчинский район Республики Башкортостан
https://admkugarchi.bashkortostan.ru
KOSCHEVNIK 0 253 Нет комментариев
Вкусные рецептыФаршированный болгарский перец
Фаршированный болгарский перец


Ингредиенты:
перец болгарский (крупный или средний) 4-8 шт.
фарш мясной (смесь говядины и свинины) 400 г
рис 0.5 стакана
лук 1 шт.
морковь 1 шт.
томат-паста по вкусу
перец чёрный по вкусу
перец душистый по вкусу
зелень петрушки по вкусу
соль по вкусу
сметана по вкусу

Способ приготовления

Стручковый перец промыть, надрезать стручки в верхней широкой части не до конца, чтобы получились крышечки. (Можно и просто срезать эту часть стручка). Через отверстие под крышечкой удалить стержень с семенами и наполнить стручки фаршем.

Приготовление фарша. Лук мелко нарезать, спассеровать на масле до прозрачности, добавить тертую на крупной терке морковь и пассеровать еще 2-3 минуты. Рис отварить до полуготовности (5-6 минут), охладить. Смешать фарш, подготовленный рис, пассерованные лук и морковь, черный перец, мелко нарезанную зелень петрушки и соль.

Стручки перца наполнить приготовленным фаршем и сложить вертикально одним слоем в широкую кастрюлю. Залить перцы подсоленной горячей водой не выше края перца и варить на слабом огне около 40 минут. В конце варки влить томатный сок или томат пасту и довести до кипения.

Болгарский перец фаршированный подают со сметаной и с соусом, в котором он варился.
Al 0 330 Нет комментариев
Вкусные рецептыМинтай тушёный с морковью и луком.
Если вам хочется приготовить по-быстрому минтай, да и еще
чтобы было вкусно – этот рецепт для вас! По этому рецепту минтай обжаривается
отдельно, затем морковь и лук, а потом все вместе тушится на сковороде со
сметаной и майонезом. Такое блюдо выглядит очень аппетитно и идеально подходит
для повседневного обеда или ужина. А на гарнир, к этой рыбке, идеально подходит
картофельное пюре. Так как минтай рыбка – не жирная, а скорее диетическая, то и
блюдо получается легким и низкокалорийным.

Необходимые ингредиенты:

- 3 шт. минтая;
- 1 – 2 морковки;
- 1 – 2 луковицы;
- 2 – 3 ст. ложки муки;
- 1 стакан сметаны (жидкой) + 1/2 стакана воды;
- 2 ст. ложки майонеза;
- соль и черный перец по вкусу;
- щепотка сушеной зелени (хмели – сунели);
- растительное масло для жарки.

Минтай тушёный с морковью и луком.


Как приготовить:

Подготовьте рыбу. Минтай промойте в теплой воде, удалите внутренности, плавники, хвост и еще раз прополощите под проточной водой. Нарежьте рыбу на порционные куски, приправьте по вкусу солью и черным молотым перцем. Перемешайте минтай руками, чтобы специи равномерно распределились и
оставьте мариноваться на один час. Морковку почистите и натрите на крупной терке. Репчатый лук почистите и измельчите ножом. Для того чтобы было удобнее готовить это блюдо, воспользуйтесь большой сковородкой. Налейте в нее масло и хорошенько нагрейте. Кусочки минтая полностью обваляйте в муке и выложите на раскаленную сковороду. Обжарьте рыбу с обеих сторон до появления румяной корочки. Во время жарки сковородку периодически закрывайте крышкой. Обжаренный минтай выложите в чашку. Сковороду протрите бумажной салфеткой и налейте еще немного масла. Теперь обжарьте порезанный лук и натертую морковь, до золотистого цвета.
На обжаренные овощи выложите кусочки минтая. Сверху выложите ложечкой майонез и сметану. Залейте половиной стакана воды и приправьте сушеной зеленью, например, хмели – сунели.

Минтай тушёный с морковью и луком.


Поставьте сковороду снова на плиту, доведите до легкого кипения и тушите на среднем огне еще 15 – 20 минут. Сковороду во время тушения прикройте крышкой.

Тушеный минтай в сметане, с морковью и луком, подавайте в
горячем виде с картофельным гарниром и свежими огурцами.

Минтай тушёный с морковью и луком.
Вкусные рецептыЧесночная закуска из плавленных сырков - ярко, сочно и недорого!
Для приготовления этого блюда нам понадобится:

- 2 плавленных сырка;

- 2 ст. ложки майонеза;

- 2-3 зубчика чеснока;

- 2-3 щепотки соли;

- по 1 упаковке молотой паприки, куркумы и сушеной зелени.

Чесночная закуска из плавленных сырков - ярко, сочно и недорого!


Для приготовления закуски сырки необходимо натереть на крупной терке, но для того, чтобы сырки держали форму - поместите их на несколько минут в морозильную камеру. В ней они слегка затвердеют и натирать их станет гораздо легче. Натертую плавленную массу поместите в миску с высокими бортиками.

Чесночная закуска из плавленных сырков - ярко, сочно и недорого!


Чесночные зубчики очистите от кожуры и промойте в воде. Пропустите их через пресс в миску с натертой массой. Сразу же в нее всыпьте соль и добавьте майонез. Размешивать такую липкую массу лучше всего вилкой - она разобьет все комки и как следует перемешает чесночную выжимку среди сырковой массы.

Чесночная закуска из плавленных сырков - ярко, сочно и недорого!


Затем в три отдельные емкости всыпьте приправы - они красного, желтого и зеленого цвета - настоящий светофор!

Чесночная закуска из плавленных сырков - ярко, сочно и недорого!


Обмакивая ладони в воду и отделяя небольшие части от плавленной массы, скатайте их в форме небольших шариков. Опустите шарики в подготовленные приправы и как следует обваляйте их в них.

Заранее подготовьте блюдо с выложенными на него листьями зеленого салата и веточками укропа. Выкладывайте чесночные шарики на блюдо в любом порядке, какой вам придется по вкусу. Кстати, некоторые кулинары даже помещают в середину таких шариков грецкие орехи или арахис, взяв за пример конфеты "Рафаэлло" с миндальным орехом внутри. Вот ваша праздничная закуска и готова.

Чесночная закуска из плавленных сырков - ярко, сочно и недорого!


Согласитесь - в ее приготовлении нет ничего сложного, так как не надо ничего отваривать, обжаривать или запекать! А если вы планируете ее подать к обеденному столу или на ужин, то можно закусочные шарики и не обваливать в приправах, а легко обойтись и без них.
Вкусные рецептыКотлеты из фарша с картофелем
Ингредиенты:

Фарш мясной — 1 Килограмм
Картофель — 2-3 Штук
Лук репчатый — 1-2 Штук
Чеснок — 3-4 Зубчиков
Вода холодная — 2 Ст. ложки
Соль — По вкусу
Перец — По вкусу
Яйцо — 1 Штука (опционально)
мысли вслух5 ошибок жизни
5 ошибок, о которых люди жалеют в конце жизни

Смерть придёт к каждому из нас. Вы думали, как вы будете чувствовать себя, когда настанет ваша очередь? Представляли, будете ли жалеть о том, как прожили свою жизнь?

Медсестра Бронни Уэйр (Bronnie Ware) из Австралии ухаживала за безнадёжными больными последние 12 недель их жизни. Она взяла на себя смелость записать самые распространённые жизненные ошибки, о которых рассказывали пациенты, и опубликовала их в блоге Inspiration and Chai.

Больные сожалели о том, что они слишком много работали, не набрались храбрости, чтобы выразить свои чувства, потеряли контакт с друзьями.

Если люди способны учиться на чужих ошибках, этот список поможет тем, у кого ещё есть время изменить свою жизнь. Чтобы, когда придёт наш черёд покинуть этот мир, не сожалеть ни о чём.

1. Я бы хотел иметь достаточно смелости, чтобы прожить жизнь так, как хочу я, а не другие.

Вы живёте той жизнью, которую выбрали сами, или той, которую вам навязали другие? Многие люди сегодня выстраивают свою жизнь, опираясь на ожидания других людей. В любых сферах они выбирают то, что одобряют их партнёры или широкая общественность.

Даже выбирая дело всей жизни, они прежде всего думают о том, как к этому отнесётся их семья, друзья и знакомые, а не о том, что им действительно нравится делать и что вызывает у них неподдельный интерес.

В итоге они соответствуют ожиданиям всех: родителей, учителей, знакомых — но сами ощущают постоянное давление. Большую часть времени они чувствуют себя загнанными в угол и несчастными.

Если же такой человек попробует выбраться из искусственных условий и заняться тем, о чём он всегда втайне мечтал, на него обрушатся потоки негодования, он потеряет хорошие отношения со многими знакомыми и родными, возможно, потеряет нескольких друзей.

Как избежать этого?

Оставайтесь верны себе. Если вы набрались смелости жить так, как хотите, вы наверняка столкнётесь с критикой и несогласием. Спокойно выслушивайте советы и чужие мнения, но, если они не совпадают с вашим, не обращайте на них большого внимания.

Так же, как у них есть право высказывать своё мнение, у вас есть право не принимать его во внимание.

Вы живёте не для того, чтобы угождать кому-то.

Так что не бойтесь испортить отношения с несогласными людьми. Уинстон Черчилль очень верно сказал: «У тебя есть враги? Отлично. Значит, в своей жизни ты что-то когда-то отстаивал».

2. Я бы хотел не работать так много.

В современном обществе принято тонуть в работе. Люди сейчас заняты больше, чем когда-либо в истории, работая по 12 часов в день и даже дольше (да, положение рабочих на фабриках в начале XX века было гораздо хуже, но тогда у них не было выбора, а у нас есть).

Родители редко видят своих детей и перекладывают заботу о них на плечи бабушек и дедушек или наёмных нянек. У людей нет времени на отношения и другие личные дела, работа всегда в приоритете, она возвышается над всем остальным.

Да, работа даёт средства к существованию, но для некоторых людей она становится основным параметром самоидентификации.

Как избежать этого?

Не бывает такого, чтобы не было времени на какое-то занятие. Всё дело в том, как вы расставляете свои приоритеты.

Если у вас нет времени на отношения, это значит, что они у вас не в приоритете. Если вы пропускаете годовщину свадьбы или начала отношений со своим любимым человеком, значит, это событие менее важно, чем то, чем вы занимаетесь вместо него. Если вы пропускаете занятия в спортзале, значит, вам не так важна ваша физическая форма, даже если вы утверждаете обратное.

У каждого человека одно и то же количество времени — 24 часа в сутки, ни больше ни меньше. Столько времени в день у успешных предпринимателей вроде Билла Гейтса, у финансовых магнатов, таких как Уоррен Баффетт, у известных спортсменов, например, Серены Уильямс, или у знаменитостей телевидения, таких как Опра Уинфри.

Глупо думать, что у вас меньше часов и минут, чем у всех остальных людей. Мы все живём в границах одного времени, просто кто-то каждый день проводит продуктивно, а кто-то жалуется, что ничего не успевает.

Сделайте сознательный выбор того, на что хотите тратить своё время.

Что вы больше всего цените в жизни? Вы тратите своё время в соответствии со своими приоритетами? Если на последний вопрос вы ответили отрицательно, существует несоответствие между вашими желаниями и тем, как вы действуете каждый день.

3. Я бы хотел, чтобы у меня хватило смелости выразить свои чувства

Это про вас? Вы боитесь открыть ей или ему свои чувства? В вашей жизни были такие моменты, когда вы старались забыть человека и свои чувства к нему только потому, что боялись открыться?

Если да, то вы не одиноки. На свете действительно много людей, которые одни не потому, что малопривлекательны. Нет, они образованны, красивы, интересны в общении, но закрыты для знакомств и чувств. Они систематически упускают возможности познакомиться с новыми людьми и расширить свой круг общения.

Ради комфорта и душевного равновесия они отказываются от любой попытки завести отношения, находя миллионы причин, почему этот человек «не тот», «не для меня» и так далее.

Как избежать этого?

Лучше жалеть о сделанном, чем об упущенных возможностях. На самом деле, довольно мало людей сожалеют о том, что рассказали о своих чувствах.

Во-первых, человеку сразу становится легче, во-вторых, он теперь точно знает, будут у него отношения с этим человеком или нет, и не мучается догадками. Даже если вы получите отказ, будет проще смириться с этим и навсегда забыть об этом человеке, чем всю жизнь мучиться вопросом: «А что, если…?»

В конце концов, спросите себя, что самое страшное может произойти, когда вы признаетесь в своих чувствах? Вам откажут (скорее всего, в вежливой форме), и вы просто поймёте, что это не тот человек.

А если ваши чувства взаимны, вы получите незабываемые ощущения, бонусом к которым будет гордость за собственную смелость.

4. Я бы хотел не терять контакта со своими друзьями.

Дружбой чаще всего жертвуют ради других вещей — карьеры, отношений, финансовых достижений, личных дел. Почему? Потому что нам кажется, что дружба — это что-то вечное и что она останется в любом случае, даже если мы не будем уделять ей достаточно внимания. Поэтому мы легко жертвуем дружескими встречами во имя работы, отменяем посиделки из-за романтических свиданий и прочих важных дел. А потом жалеем о потерянных друзьях.

Как избежать этого?

Вместо того чтобы ждать, когда друзья пригласят вас встретиться, почему бы не сделать первый шаг? Возможно, ваши друзья тоже ждут, когда вы позвоните им или напишете, пригласите провести время вместе.

Если же ваши усилия не увенчались успехом, возможно, у них просто другие приоритеты. В таком случае вы не будете жалеть о том, что отдаляетесь от них, ведь вы сделали всё, чтобы этого не произошло.

5. Я бы хотел позволить себе быть более счастливым.

Вы глубоко несчастны? Вы всё время жалуетесь на небольшие неприятности в жизни? Вы всё время твердите о вещах, которых у вас нет, и о возможностях, которые вы упустили, вместо того чтобы наслаждаться тем, что вы имеете?

Слишком много людей чувствуют себя несчастными не потому, что они не на своём месте в этой жизни, а из-за своих представлений о том, где они должны быть и что иметь, чтобы быть счастливыми.

И в то же время многие из этих страдальцев живут в комфортабельных условиях, имеют стабильную работу, приличный доход, здоровую социальную среду и отличную семью.

Несмотря на растущее благополучие общества, люди не становятся счастливее — на самом деле они становятся несчастнее. Почему так происходит? Потому что ощущение несчастья не зависит от материального благополучия, оно зависит от мнения человека о том, что такое быть счастливым.

Как бороться с этим?

Осознайте, что счастье — это выбор каждого человека. Многие люди считают, что счастье зависит от каких-то факторов. Они думают, что будут счастливы, если достигнут того, другого, третьего, если их потребности будут удовлетворены.

Но счастье не зависит от достижений и не приходит вместе с ними или после них. Счастье — это то, что вы можете пережить прямо сейчас, если позволите себе это сделать. Вы можете быть счастливым прямо сейчас, если захотите этого. Вопрос в том, захотите ли?

Как здорово сказано в одной ёмкой фразе:

There is no way to happiness, happiness is the way.
dilya 0 440 Нет комментариев